ポジティブ心理学/Well-Being

前回、前々回と意識を内側（＝自分自身）に向けるトレーニングについて、述べました。

今回は、
なぜ

「Doing（＝やるべきこと、したこと、出来ること、どうやるか）」

ではなく、

「Being（＝どうあるべきか、どうあるか）」

ということに、着目することが重要なのか、改めて考えたいと思います。
突然ですが、

あなたをInspireしてくれた人は、誰ですか？

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前回は、「いま、ここ」に意識を集中するために、マインドフルネスについてご紹介しました。

今回も、実践することで皆さんの幸福度に好影響をもたらす、簡単なワークをお伝えします。

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